「トゥーティッキ 心の散歩道」 ~自分と出会う心理学あれこれ~

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なおこ心理相談室 〜札幌近郊カウンセリングルーム〜|トゥーティッキ 心の散歩道

CATEGORY心理コラム

医療機関を選ぶには

皆様、こんばんは。 札幌市近郊恵庭市の臨床心理士によるカウンセリングルーム「なおこ心理相談室」の足立直子です。 恵庭は今日は晴れていましたが、空気がキンと冷えていました。 雪虫も飛び始め、いつ初雪が降ってもおかしくない気温です…

脳のデフォルトモード 忘れられた記憶@過去記事より

皆さま、こんにちは。 札幌市近郊恵庭市の臨床心理士によるカウンセリングルーム「なおこ心理相談室」の足立直子です。 こちら恵庭は今日は雨です。 朝晩はめっきり寒くなりました。 日も短くなり、まさに秋の夜長です。 急に冷え込み…

快眠のヒント

皆さま、こんにちは。 札幌市近郊恵庭市の臨床心理士によるカウンセリングルーム「なおこ心理相談室」の足立直子です。 今日は快眠のヒントを皆さまとみていきたいと思います。 今日も参考図書は「不眠の悩みを解消する本」三島和夫(著)で…

睡眠薬について知ろう

皆さま、こんにちは。 札幌市近郊恵庭市の臨床心理士によるカウンセリングルーム「なおこ心理相談室」の足立直子です。 今日の恵庭はきれいな秋晴れです。 ここ数日秋晴れが続き、気持ちが良いです。 トンボが飛び、秋だな、と感じます。…

不登校と眠り姫 過去記事より

皆様、こんばんは。 札幌市近郊恵庭市にあるカウンセリングルーム「なおこ心理相談室」の臨床心理士の足立直子です。 今日の恵庭はきれいな秋晴れでした。 昼間は暖かでしたが、夜には一気に温度が…

トラウマ@胆振東部地震

皆さま、こんにちは。 札幌市近郊恵庭市の臨床心理士によるカウンセリングルーム「なおこ心理相談室」の足立直子です。 9/6の胆振東部地震では、北海道の皆様、怖い思いをされたのではないでしょうか? 死者、けが人も多く、特に厚真、安…

無駄なものはない(過去記事から)

皆様、こんばんは。 札幌市近郊恵庭市のカウンセリングルーム「なおこ心理相談室」の臨床心理士の足立直子です。 9/6の震災ですが、恵庭市は震度5強でした。 大きな横揺れで、電気が止まってし…

睡眠 自分でできるセルフケア

皆さま、こんばんは。 札幌市近郊恵庭市の臨床心理士によるカウンセリングルーム「なおこ心理相談室」の臨床心理士の足立直子です。 こちら恵庭はすっかり秋の空です。 日は強くても、夏ほどではなく、空気がカラッとしてい…

不眠症の原因

皆さま、こんにちは。 札幌市近郊恵庭市の臨床心理士によるカウンセリングルーム「なおこ心理相談室」の臨床心理士の足立直子です。 今年は猛暑のところと、夏らしい夏がなかったところがあったり、長雨がつづいたり…。 果…

不眠症アラカルト

皆さま、こんばんは。 札幌市近郊恵庭市の臨床心理士によるカウンセリングルーム「なおこ心理相談室」の臨床心理士の足立直子といいます。 恵庭はめっきり冷えて、秋の空になっています。 じっとりジメジメした夏が過ぎ…

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